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ダレノガレの体重が24kg減!激やせダイエット方法のグリーンスムージー!

ダレノガレ 体重 激やせダイエット方法 グリーンスムージー

この記事を読むのに必要な時間は約 8 分です。

バラエティ番組に欠かせない大人気モデルのダレノガレ明美さん。

抜群のプロポーションと綺麗な顔立ちに反し、数々の毒舌でお茶の間を騒がしてきたダレノガレ明美さん。

そんなダレノガレ明美さんですが、少し前までは『ぽっちゃり女子』だったという事をご存知でしょうか?

少し前のダレノガレ明美さんの体重はなんと・・・65kg!!

今のダレノガレ明美さんの体型をみると、想像できないですよね。

今回は、ダレノガレ明美さんが体重65kg〜40kg台まで痩せた真相をお話ししていきたいと思います。

 

少し前までは体重65kgだった・・・もはや黒歴史。

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引用:http://daityan555.net/

上記画像を見れば一目瞭然なのですが、服がお肉で完全に食い込んでいますよね・・・。

この画像は少し前のダレノガレ明美さんの姿です。

今の抜群のプロポーションと比べても全く違いますよね・・・。

ダレノガレ明美さんはハーフという事で、ちょっとした事で体重がどんどん増えていく、典型的な太る体質の持ち主です。

そんなダレノガレ明美さんは、今回ご紹介するグリーンスムージーダイエットで体重-24kgに成功しています。

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引用:https://www.youtube.com

上記画像が痩せた後のダレノガレ明美さんです。

『痩せた!』と、一目で分かりますよね。

鎖骨が浮かび上がってセクシー、そして腕周りもスラッとスッキリしています。

そしてこちらダレノガレ明美さんの水着姿です。

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引用:https://twitter.com/the_darenogare

すごいくびれですよね〜。

やっぱり女性はクビレがあった方がセクシーですよね!!

後ろ姿もこんな感じです。

 

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引用:https://twitter.com

後ろ姿もセクシーですよね。

あの頃のダレノガレ明美さんはどこへ行ったのでしょうか?w

しかもこの体型をしっかりと維持しているからすごいですよね!!

 

でも・・・何故、こんなにも痩せる事ができたのでしょう?

 

それは今回ご紹介するグリーンスムージーが秘密を握っているようです。

 

ダレノガレ明美のダイエット方法

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引用:http://lineblog.me

さて、ダレノガレ明美さんのダイエット方法をご紹介していきます。

ダレノガレ明美さんのダイエット方法は基本的に『無理なく痩せる』をテーマにしていますので、すごく参考になると思いますよ。

『ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう・・・。』なんて方にはオススメです。

では早速、ご紹介していきます。

 

プールで100m水泳

ダレノガレ明美さんのダイエット方法その①は水の中で運動をする事です。

水の中では動きに負荷がかかりますので、地上で運動している1.5倍〜2倍の運動量になります。

ダレノガレ明美さんの場合は1時間程度、プールで運動していたそうですよ。

 

1時間のウォーキング

ダレノガレ明美さんのダイエット方法その②は、毎日のウォーキングですね。

地味な運動ですが、これがかなり効果的です。

ダレノガレ明美さんは最長6時間歩いた事があるそうです・・・。w

そこまでしなくても、良いのですが、最低でも運動を始めて脂肪が燃焼する20分以上は歩きましょう。

音楽を聴きながらウォーキングをするとウォーキングも楽しくなりますよ!

 

食事の取り方

ダイエットをする中で、一番の課題となる食事。

ダイエットの近道は食事を改善する事からです。

基本的には朝と昼にたくさん食べて、夜を控える生活スタイルにシフトしなければいけません。

朝と昼は活動をしているので、食べてもエネルギーを消費するので良いのですが、厄介なのは夜です。

夜は比較的、活動が少なくなるので、食べた分だけ太っていくのです。

 

リンパマッサージ

お風呂上がりに簡単にできるリンパマッサージもダイエットには欠かせない手法ですね。

リンパが詰まっていると、血液の流れが悪くなりますので、痩せにくい体になります。

痩せやすい体にするにはリンパの詰まりを改善する事が一番の近道です。

それに、リンパマッサージは疲労回復効果もありますので、オススメですよ!

 

グリーンスムージー

ここで出てきました、グリーンスムージー。

グリーンスムージーは今話題の『置き換えダイエット』に非常に適しているスムージーとなっています。

朝、昼に食事をしっかりと取って、太りやすい夜の食事をグリーンスムージーに置き換える事で、食事へのストレスも軽減されます。

簡単に満腹感を得られるますし、無理なくダイエットに取り組む事ができるのも人気の理由ですね。

 

グリーンスムージーの効果は満腹感だけではありません。

  • ダイエット効果
  • アンチエイジング効果
  • 美肌効果
  • デトックス効果

などなど、ダイエット効果とは別に、これだけの効果が得られるので、人気が出るのは当然ですよね。

 

実際にダレノガレ明美さんはダイエットも成功してますが、肌の綺麗さも以前と見違える程、綺麗になっています。

グリーンスムージーの使い方も非常に簡単で、シェイカーに適量投入してシェイクして飲むだけです。

非常に簡単ですし、時間も取らないので、かなりオススメですよ。

 

週2回はお菓子を食べる

ダレノガレ明美さんはダイエット中でも、しっかりとお菓子を食べていたそうです。

やっぱりダイエット中は食事制限などでストレスが溜まりがちになります。

我慢して、その反動でばく食い・・・なんて事になったら元も子もないですよね。w

ダレノガレ明美さんのダイエットのコンセプトはあくまでも『無理なく痩せる』です。

自分の好きなお菓子を週2回食べる事で、ダイエットとのバランスをしっかりと取っていたんですね。

この方法はかなり参考になると思いますので、是非参考にしてくださいね!

 

まとめ

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引用:http://mery.jp/230240

いかがでしたでしょうか?

ダレノガレ明美さんはこの方法で3ヶ月で6kgも痩せたみたいですね。

グリーンスムージーでの『置き換えダイエット』が効いているみたいですね!

ダイエット=我慢みたいな所がありますが、ダレノガレ明美さんのダイエットはいつものライフスタイルの中にうまく取り入れる事ができそうですよね。

ダイエットが中々上手くいかに方は是非、ダレノガレ明美さんのダイエットを参考にしてみてくださいね。

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